YOGA - FEEL THE FLOW!

In diesem Kurs erwartet dich eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga. Während beim Hatha Yoga die Körperhaltungen (Asanas) einzeln geübt werden, entstehen im Vinyasa Yoga kurze dynamische Sequenzen durch die Verbindung von Asanas. In beiden Stilen liegt der Fokus auf der bewussten Verbindung von Atmung und Bewegung. Yoga hilft dir nicht nur dabei, deinen Körper zu mobilisieren und zu kräftigen, sondern bietet dir gleichzeitig eine Auszeit vom Alltag und die Möglichkeit, dich neu mit deinem Körper zu verbinden. Es geht dabei nicht darum, besonders fortgeschrittene Yogaposen auszuführen, sondern die für deinen Körper passende Variante zu finden und dich damit bestmöglich zu unterstützen. Abgerundet werden die Stunden durch Meditationen, Atemübungen und eine Schlussentspannung (Savasana). Der Kurs passt perfekt für dich, falls du ganz neu mit Yoga anfangen möchtest oder schon erste Yogaerfahrungen gesammelt hast.

Was du für deine erste Yogastunde brauchst: Yogamatte, bequeme Sportkleidung, Wasser, evtl. Handtuch, Socken und Pullover für die Entspannung

Nächster Kurs:

Montags 18:30-19:30 Uhr
12.02.2024 - 11.03.2024 - 5 Termine (Einstieg ist jederzeit möglich)
Teilnahmegebühr: 9€ (ermäßigt 7€)
+ Vereinsgebühr halbjährig 12€ (ermäßigt 6€)

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Über mich...

Ich bin Charlotte Niestrath, 24 Jahre alt und studiere Mathematik in Münster. Nach 6 Jahren Yoga-Erfahrung habe ich 2023 eine Yogalehrer-Ausbildung in den Stilen Hatha und Vinyasa in Thailand absolviert. Ich habe Yoga nicht nur als sportlichen Ausgleich kennengelernt, sondern als Lebenseinstellung, die einem verschiedene Wege zu sich selbst aufzeigt. Dabei liegt der Fokus für mich auf der Verbindung von Körper und Geist und der Verbesserung der Beweglichkeit, wobei eine spürbare energetische Veränderung im Körper stattfindet. In meinen Stunden vermittele ich eine ganzheitliche Perspektive auf die Yogapraxis und unterstütze die Teilnehmer*innen in ihrer individuellen Entwicklung.